Conheça todos os benefícios do suco verde para a saúde

Conheça todos os benefícios do suco verde para a saúde

 
Folhas, legumes, raízes, brotos e sementes. Descubra os ingredientes do suco verde, que, além de saboroso, fazem bem ao corpo todo.



Dependendo da receita, também oferece cálcio, magnésio e ferro
Foto: Dreamstime



A moda de beber um copo de suco verde pela manhã tem conquistado cada vez mais adeptos. Isso porque num mesmo copo, o suco concentra uma dose surpreendente de nutrientes, com destaque para a clorofila. Em nosso organismo, ela ajuda a desintoxicar, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a energia.

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Saúde concentrada

Principais ingredientes do suco, as folhas verde-escuras (couve, rúcula, espinafre) são ricas em substâncias antioxidantes, famosas por combaterem os radicais livres, que, em excesso, aceleram o envelhecimento da pele e do organismo como um todo. "Outro componente valioso dos vegetais é o ácido fólico, vitamina do complexo B necessária para a manutenção do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos", explica Roseli Rossi, nutricionista da Clínica Equilíbrio Nutricional, em SP.


Dependendo da receita, também oferece cálcio (importante para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Acrescente água de coco ou chá (verde, branco, de cavalinha ou cidreira) à receita, e o suco ganha mais poderes: desincha e ajuda a queimar gordurinhas.

Estrela da culinária viva - tendência alimentar que prioriza o consumo de alimentos crus e orgânicos -, o suco verde ainda pode ser feito com brotos. Eles são ricos em enzimas capazes de eliminar de forma eficaz resíduos e toxinas acumulados em nosso organismo. 

As sementes (linhaça, girassol e gergelim) e frutas oleaginosas (amêndoa, castanha-do-pará) germinadas também são altamente nutritivas e, por isso, reforçam as defesas do organismo.
Clorofila caseira

SUCO DA LUA

· 1 colher (sopa) de semente de linhaça germinada
· 2 maçãs com casca e sem sementes
· 2 ameixas pretas sem caroço
· 1 pedaço (3 cm) de folha de babosa
· 2 folhas de couve
· 2 cubos de gelo (opcional).

Passe as maçãs na centrífuga. Transfira o suco para o liquidificador e bata com os outros ingredientes. Coe. Sirva em seguida.

Rende: 1 copo grande (300 ml)

SUCO DE MAÇÃ E AGRIÃO

· 3 maçãs com casca e sem sementes
· 1 pires (chá) de agrião
· 1 colher (sopa) de suco de limão
· 3 pedaços pequenos de gengibre
· 2 cubos de gelo (opcional).

Passe as maçãs na centrífuga. Transfira o suco para o liquidificador e bata com os outros ingredientes. Coe e sirva em seguida.

Rende: 1 copo médio (300 ml)

SUCO DE LUZ

· 1/2 pepino com casca cortado em pedaços
· 2 maçãs com casca e sem sementes cortadas em pedaços
· 1 pedaço (2 cm) de gengibre sem casca
· 1 cenoura com casca
· 2 folhas de couve
· 1 talo de ervadoce (inclusive as folhas)
· 1 talo de salsão (use inclusive as folhas)
· 1 salsinha
· 1 punhado de hortelã (ou capimcidreira)
· 1 punhado de sementes germinadas (linhaça, girassol)
· 1 punhado de grama de trigo (cultivada em casa)

Bata as maçãs, o pepino e a cenoura no liquidificador. Coe e bata com os outros ingredientes. Volte a coar e beba em seguida.

Rende: 2 copos médios (400 ml)

SUCO DE ABACAXI E BRÓCOLIS

· 2 xícaras (chá) de buquês de brócolis
· 1 maçã média com casca e sem sementes
· 1 xícara (chá) de espinafre
· 1 fatia grossa (100 g) de abacaxi
· 2 cubos de gelo (opcional).

Passe os ingredientes na centrífuga, alternando o espinafre com o brócolis, a maçã e o abacaxi para evitar que o aparelho não fique entupido com as folhas. Caso bata os ingredientes no liquidificador, passe na peneira grossa. Sirva em seguida.

Rende: 1 copo grande (300 ml)


E ai gostou?????

Nas bocas

Além de pintar, o batom hidrata, protege e trata da saúde dos lábios

 
Artigo fundamental na bolsa de toda mulher, o batom deixou a sessão de maquiagem das lojas para invadir as prateleiras dedicadas aos cosméticos. Ganhou status de tratamento. Fator de proteção solar, água termal, vitaminas e substâncias hidratantes passaram a fazer parte da formulação deste aliado da beleza feminina. Atualmente, um bom batom proporciona à nossa boca bem mais do que cor e brilho.

Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec), a venda de maquiagens para a boca, incluindo aí batons, lápis e brilhos, corresponde a 35% do total faturado pela indústria de maquiagem. Diante de tantas opções, é difícil fazer a escolha certa. A professora de Dermatologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro Dra. Luna Azulay ajuda. "Se um batom tiver proteção solar, hidratante e cor, é um ótimo produto. Não é preciso mais do que isso. Mas a escolha vai depender da necessidade de cada lábio", explica a dermatologista.

Para hidratar
Se ressecamento for seu problema, a primeira providência é parar de tentar hidratar passando a língua neles. "Isso só piora a condição, pois a saliva resseca ainda mais", explica a Dra. Luna Azulay. "Opte por batons hidratantes, que possuam ceras ou manteigas para desempenhar a função", acrescenta a médica. Dentre os muitos princípios ativos no mercado, a dermatologista Ligia Kogos sugere os batons que contenham em sua composição vitamina E, alantoína ou pantenol. "A vitamina E serve de lubrificante. Seu efeito é regenerativo, reparando danos da mucosa. Também é antienvelhecimento, neutralizando os radicais livres", explica Dra. Ligia. A alantoína - substância extraída da Babosa - funciona como calmante e regenerador celular. Já o pantenol (pró-vitamina B) tem ação umectante e hidratante.

No entanto, se o batom que você escolheu, para compor seu look de maquiagem, não possui características hidratantes, Dra. Lígia ensina um truque: "Basta uma fina camada de um produto hidratante por baixo. O batom de sua preferência vai por cima, sem atrapalhar". Afinal, existe uma série de produtos destinados ao tratamento labial.

Batom com FPS
Que filtro solar é importante, todo mundo sabe. Ele protege contra o câncer de pele e evita o envelhecimento precoce. Mas será que você tem protegido devidamente seus lábios? De cinco anos para cá, praticamente todo batom vem com algum FPS. Na hora de comprar, assegure-se de que o produto escolhido não vá apenas embelezar, mas também proteger a boca. "O FPS é importante especialmente para quem sofre de herpes labial. O fator da proteção solar do batom, em qualquer caso, deve variar entre 4 e 15. Mais é desnecessário", esclarece Dra. Luna Azulay.

Mas, atenção: o tecido do lábio é muito mais delicado que o do rosto, e o câncer labial muito mais grave que o de pele. O protetor não evita, mas protege. Também é importante não esquecer de reaplicar o batom durante exposição prolongada ao sol.

Top 6: cremes com efeito lifiting facial

Os cremes com efeito lifiting são uma boa opção para quem quer substituir os tratamentos estéticos. Conheça 6 produtos que esticam a pele, renovam as células e funcionam como um lifting facial

 + tratamentos

Se você não tiver tempo, grana ou simplesmente não quiser fazer tratamentos estéticos, saiba que há cremes industrializados que possuem ativos que dão aquela esticada vapt-vupt na pele. O efeito é temporário, mas garante um rosto mais liso e sem linhas de expressão. A Corpo a Corpo te mostra 6 deles, para você dar um up no seu visual.

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  1. Lift Express, Anna Pegova. R$ 135
   Este creme proporciona efeito  lifting imediato, previne a perda de colágeno e protege contra o estresse oxidativo, responsável pelo envelhecimento das células
  
  
   
  2. Natura Chronos Creme para Lábios e Contorno dos Lábios, Natura, R$ 54
  Proporciona o disfarce imediato das rugas, promove restauração labial e previne ressecamento e rachaduras
  
  
  
  
  
  
  

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    3. Corrige Expression, Ada Tina, R$ 240
    Dermocosmético que promete reduzir rugas e linhas de expressão em 30 minutos. Seus efeitos continuam agindo por até 60 minutos, aumentando a firmeza da pele
    
    
    

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      4. Trilift Eyes, Dermage, R$ 104
      Gel-creme tensor para a área dos olhos, onde a flacidez é mais acentuada e visível. Aumenta a elasticidade da pele, diminuindo rugas e linhas de expressão
      
      

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        5. Sculptinex Instant ReSculpting, GoodSkin Labs, R$ 99
        Oferece efeito tensor instantâneo na pele e trata a flacidez em longo prazo. Vem em formato roll-on que permite uma aplicação rápida e prática
        

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    6. Rejuvenate Fluido Lifting Instantâneo, Valmari, R$ 62
    Nutre a pele e forma um filme de ação tensora. Contém colágeno biotecnológico, elastina marinha e extratos botânicos de ação hidratante e nutritiva. Indicado para ser usado antes da maquiagem
    

  
  
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O Segredo

Como Usar a Lei da Atração

A lei da atração estabelece que todo evento, positivo ou negativo, que acontece com você foi atraído por você. Digamos que um amigo especial emprestou dinheiro para você quando você não possuía nenhum. Você atraiu isso, mesmo sem estar ciente de usar a lei. Digamos que um professor, colega de classe, cliente ou colega de trabalho proporcionou a você um momento difícil durante o dia. Você atraiu isso também. Novamente, nós estamos usando a lei da atração a cada segundo de todo dia. Você foi até atraído a ler este artigo! Há realmente apenas três passos básicos: peça, acredite e receba. Contudo, o ponto deste artigo é quebrar estes três passos em outros mais simples, mais resumidos.

Passos

1. 
   
   
   Relaxe sua mente.
     Medite de 5 a 10 minutos. Fazer isso irá aumentar o poder do cérebro e sua mente estará em estado de relaxamento. Este passo é opcional, mas recomendado.
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2. 
   
   
   Tenha certeza do que quer e, quando decidir, não duvide de si mesmo. Lembre-se de que você está enviando um pedido ao Universo, que é criado através de pensamentos e portanto responde a pensamentos. Saiba exatamente o que você quer. Se você não está certo/tem certeza, o Universo irá obter uma frequência obscura e irá enviar a você resultados não desejados. Então, certifique-se de que é alguma coisa que você tem um forte entusiasmo a respeito.
3. 
   
   
   Peça ao Universo por isso. Faça seu pedido. Você não tem que realmente falar ou usar palavras, porque ele não ouve palavras. Mande uma imagem do que você quer para o Universo. O Universo responderá. Veja esta coisa como algo que já seja seu. Quanto mais detalhada sua visão, melhor. Se você está querendo um Nintendo Wii, veja a si mesmo sentado jogando algum jogo nele. Veja você sentindo o controle, jogando seu(s) jogo(s) favorito(s), tocando no console. Se há uma pessoa pela qual você é apaixonado, veja a si mesmo andando com ela/ele, tocando ou acariciando a pessoa ou até mesmo beijando a pessoa. Você entendeu a idéia.
4. 
   
   
   Escreva seu desejo. Comece com “Eu sou tão feliz e agradecido agora que…” e termine a sentença (ou parágrafo) dizendo ao Universo o que você quer. Escreva no tempo presente, como se você já tivesse obtido o que quer. Evite termos negativos (veja os Avisos para mais sobre isso). Todo dia, até que o desejo torne-se verdade, feche os olhos e imagine o desejo como se ele já estivesse acontecendo agora mesmo.
5. 
   
   
   Sinta-o. Sinta o modo que você está agora depois de receber o desejo. Você deve agir, falar e pensar como se você estivesse recebendo o desejo agora. Isto é realmente o passo mais importante e poderoso no uso da Lei da Atração, porque é onde ela começa a funcionar, e às vezes, se você fizer isso, você não sente como se precisasse mais daquilo, porque você SENTE como se já tivesse! E então, o Universo irá manifestar esse pensamento e sentimento e irá receber o desejo.
6. 
   
   
   Mostre gratidão. Escreva todas as coisas que o Universo está dando para você. Seja grato por aquilo que você já tem e também por todas as coisas que o Universo continua dando a você. O Universo já fez muitas coisas por nós. Pagar ao Universo com alguma gratidão irá motivá-lo a fazer ainda mais e atrairá mais coisas para sua vida. Se você sofreu bullying alguma vez e aquela pessoa parou, isto é uma coisa para ser grato. Se a pessoa por quem você tem uma queda também gosta de você ou não gosta, mas ela/ele não machucou você, esta é outra coisa para agradecer ao Universo. Você também deve agradecer ao Universo por este processo. Mostrar gratidão irá turbinar o Universo a manifestar seu pedido mais rapidamente.
7. 
   
   
   Confie no Universo. Imagine uma dimensão alternativa que é quase exatamente igual ao mundo real, mas onde qualquer coisa que você realmente deseje torna-se verdade em um instante. Veja-se nesta dimensão, onde qualquer coisa que você peça ao Universo, ela venha a você instantaneamente. Não “aguarde” o que você tenha pedido; isto é onde as pessoas tendem a bagunçar tudo. Se você tem que aguardar por um evento que manifeste seu desejo, isso apenas diz ao Universo que você não tem aquilo, e isso irá atrair… a ideia de não ter aquilo. Seja paciente. Não fique triste se as coisas não acontecerem imediatamente. Não estresse o “como” das coisas. Deixe o Universo fazer isso por você. Quando você pega o trabalho do Universo de se preocupar sobre o “como”, isso diz que você está deficiente de fé e está dizendo ao Universo o que fazer, enquanto o Universo tem conhecimento e poder muito maiores que a humanidade.