Top achados para o inverno – e o melhor, de fast fashion!

Rolou ontem em São Paulo o preview da coleção outono/inverno da Renner, e como sempre as peças rendem post com ótimos achados por aqui! Começando pelos itens na pegada boho, estilo que não dá sinais de sair das araras tão cedo – principalmente nas lojas fast fashion, já que costumam ser sucesso de vendas!
Pode apostar sem medo nas peças com bordado de flores sobre fundo preto: dá um ar dark mais moderninho! Casacos molengas como esse de camurça marrom são uma peça super curinga, já que vai do boho ao look mais urbano superbem!
As franjas, claro, continuam com tudo! O legal é usá-las de formas cada vez mais diferentes, como no colar e na jaqueta de couro.

Jeans e peças pretas nunca podem faltar no armário – e mesmo que a gente já tenha várias a cada estação elas surgem com alguma proposta diferente! A jardineira tipo pantacourt é perfeita para quem quer um look fashionista mesmo com jeans, por exemplo!
Já nos looks pretos a dica é apostar nas texturas: paetês, pelos fake, veludo… E ah! Se você estava atrás de um body ou strappy bra para chamar de seu a coleção tá cheia de modelos pra dar aquele toque sexy à produção!

Vocês sempre pedem mais dicas de looks para o trabalho, e essas peças acima se encaixam superbem em uma produção mais formal, mas que nem por isso perde em estilo! Fique de olho nas cores candy, verde-militar e terrosos: eles seguem em alta nas passarelas e passam elegância na hora!
Mesmo esse colorido vestido também cai bem para essa proposta por conta das listras, uma estampa super clássica!

Nas última temporadas a moda street emplacou o cropped, moletons, tênis… E não deve parar por aí! Na coleção da Renner destaque para o “moletom regata”, a jaquetinha bomber (que pode tratar como um clássico de inverno) e a sandália tipo flatform, que virou desejo de todo o mundo no nosso post lá no Instagram!

Pra fechar, mais alguns itens que não entraram nas outras categorias, mas não poderiam ficar de fora da nossa wishlist! Tem até óculos Fendi e Dior inspired e bracelete pra fazer a Carolina de Totalmente Demais! kkkk
Até junho, época em que devem chegar casacos mais pesados e botas, essa coleção chegará aos poucos nas lojas. Segunda a assessoria de imprensa, alguns itens inclusive já estão à venda!

• Curtiram a nova coleção da Renner? Conta aí qual foi o seu item favorito!

16 jeitos de deixar sua décor mais cool: achados na Boutique de Luxo

A Boutique de Luxo (já falei dela aqui no blog antes!) é uma loja online que arrasa nesse quesito “decoração com personalidade”, fora que tem muita variedade não só de preços como também de itens superfofos para cozinha, sala, escritório, quarto e por aí vai… Vários deles, inclusive, podem ser usados de mais de uma maneira, como o apoio de livros que pode ser distribuído pelo espaço como pequenas estátuas.

Toques de cor num ambiente clean (caso do meu projeto!) são sempre bem-vindos, então de cara já curti muito essa garrafa de conhaque, o quadrinho pink e as capas para almofadas. Quem é fã dos bons drinks também pode dar um charminho no “cantinho do vinho” com esses quadros com tampas/rolhas – a temática vinho, aliás, rende ainda esses ótimos bancos!

De modo geral é bem legal que dá pra achar opções de decoração incríveis sem ficar muito menininha demais, o que não rola muito quando a gente já divide a casa, né?

Ficou com vontade de ver mais? Só passar lá no site da Boutique de Luxo! Eles também costumam soltar várias dicas do tema no Instagram, follow já: @boutiquedeluxo

O segredo da Kim para a selfie perfeita é… a capinha do celular!

Sessão: #queromuito

A gente fala tanto no make perfeito, posição ideal da câmera e apps incríveis pra ter a selfie perfeita… Mas já pensou se o segredo tiver mesmo é na capinha do celular? kkkk Essa foi a sacada de duas marcas que estão bombando agora nas redes sociais, olha só:

Se até a queen of selfies aposta, eu quero mais é testar logooo! kkk A capinha com luz da Kim Kardashian é da LuMee e conta com um botão tipo dimmer, que permite ajustar a intensidade da luz conforme o necessário.
Segundo o site do produto, o case tem uma bateria que funciona independentemente do celular, e vem com cabo para recarregar.

Aparentemente a grande vantagem da LuMee sobre a marca que vamos falar a seguir (fora o fato de ser a usada por Kim! kkk) é que ela tem uma boa variedade de cores, de modelos coloridinhos a outros mais neutros! Os preços começam em US$ 49.95 (iPhone 5) e vão até US$ 59.95 (6s), e há também opções para Samsung Galaxy – detalhe, depois que Kim passou a aparecer mais com a dela o preço até já subiu um pouquinho viu?! Vende na Amazon e eBay.

O outro modelo de capinha com luz embutida que vem fazendo sucesso pode não ter o aval de Kim, mas foi criada por ninguém menos que o stylist da Beyoncé, Ty Hunter – ou seja, de foto glamour ele com certeza entende!
A Ty-Lite conta com três categorias de luz LED: fria, quente e brilhante, e também é possível regular a intensidade de cada uma delas. A bateria também é independente, e segundo o site pode durar de duas semanas a um mês após a carga, dependendo do uso.
A Ty-Lite só tem essa cor preta disponível, e o preço é o mesmo para todos os modelos (versões de iPhone a partir do 5s e Galaxy 6s), US$ 79.99.

• E aí, curtiram essas capinhas? Aí sim a gente vai tombar nas selfies hein? kkk

Por isso mulheres têm dificuldade para dormir

Estudo compara sono de homens e mulheres

Toca aqui se você também sofre na hora de pegar no sono! Acabamos de descobrir que não é exclusividade nossa.
De acordo com uma pesquisa do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, mulheres tem uma predisposição a ter mais dificuldade na hora de dormir. 27% das que trabalham sofrem com insônia, comparado a 20% dos homens. Pode não parecer, mas isso é MUITA gente deixando de dormir de 7 a 8 horas.

Então, o que acontece? Bom, uma das grandes culpadas disso é nossa menstruação. Sempre ela, né? Com as mudanças hormonais, o sono também é alterado.
Mas não é só isso, a gravidez também causa a maior flutuação emocional, hormonal e física, o que pode destruir uma boa noite de sono. Aliás, depressão e ansiedade são mais comuns entre mulheres – e insônia é sintoma de ambos.
Difícil ser mulher, né :/


Ai....isso explica muita coisa lá em casa  :(

Veja 5 motivos pelos quais um abraço faz bem à saúde

Os homens sempre arrumam uma desculpa para dormirem um pouco mais afastado das mulheres. Está quente, precisa de espaço, não está confortável são algumas das mais famosas frases. Apesar disso, uma pesquisa diz que há mais carinho em um abraço do que em um olhar.
Segundo o site Shape , os abraços podem trazer alguns benefícios à saúde que podem convencê-los a mudar de ideia. 

1. É muito bom: o abraço libera uma substância chamada oxitocina, também conhecida como o hormônio do bem-estar, aumentando a felicidade geral da pessoa.
O abraço também pode liberar endorfinas, mesma substância química liberada após um bom treino ou quando você come chocolate. Ela também contribui para esse bem-estar. 

2. Faz você se sentir sexy: o benefício mais óbvio para o abraço entre um casal está no sentido físico. Ele pode levar o casal a ter um momento divertido, relaxante e amoroso após o ato sexual.
Além disso, há também a liberação de dopamina, um hormônio que aumenta o desejo sexual. Estudos mostram que o sexo faz bem para o corpo e para a mente. 

3. Reduz o estresse e a pressão arterial: o contato físico com outras pessoas pode ajudar a reduzir o estresse. Abraçar e beijar aumentam os níveis de oxitocina que pode ajudar a diminuir pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas, estresse e ansiedade. 

4. Ligação entre mulheres com os bebês: o abraço também é saudável por conta do apego emocional. A ocitocina está intimamente ligada ao parto e a amamentação e, segundo um estudo, tem um papel biológico na ligação entre mãe e bebê.
É saudável querer estar perto de alguém. O abraço será ainda melhor se você contar ao seu parceiro sobre o quanto se sente bem e confortável quando ele chega perto. 

5. Ajuda na comunicação: o abraço não causa apenas atração física. A maioria dos casais queixam-se problemas de comunicação. As pessoas querem se sentir compreendidas e o abraço pode ser o veículo que transmite compreensão e empatia. A comunicação não-verbal pode ser uma forma muito poderosa de falar com seu parceiro sobre sentimentos.
Dar um abraço como forma de comunicação pode ajudar os casais a terem uma relação ainda melhor.

O abraço pode ajudar na comunicação

Foto: Getty Images

O exercício certo para cada objetivo

Nada de abandonar as decisões de ano novo

Atualmente, todas sabemos que é necessário praticar alguma atividade física e mexer o corpo – coisa presente na maior parte das decisões de ano novo, né? Mas cada uma tem um objetivo: emagrecer, definir os músculos, ganhar flexibilidade, entre outros. Mas será que se fizer qualquer tipo de exercício esses objetivos serão alcançados?
A gente já te responde: Não. Todos trazem benefícios à saúde, isso é verdade, mas é necessário que cada uma faça o tipo adequado para ser assertiva nos resultados.

Para quem quer perder peso



O ideal é começar a se movimentar, principalmente com exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e andar de bicicleta. Muito importante que o exercício seja moderado, frequente (se possível diário) e progressivo.

Para quem quer ficar forte e ganhar massa muscular



O exercício ideal é aquele que apresenta algum tipo de resistência muscular, ou seja, que obrigue os seus músculos a vencerem alguma resistência externa, como a musculação, por exemplo. Outras formas de atingir o mesmo objetivo são os Treinamentos funcionais, Crossfit e Exercícios de força usando o peso do próprio corpo (calistênicos). 

Para que quer ganhar flexibilidade


A atividade ideal  é aquela que envolve o alongamento dos músculos. Para tal é indicado aulas de alongamento, yoga, pilates e atividade física que exija uma maior amplitude de movimento, como ginástica, dança e pilates.

Para quem quer definir o corpo


O ideal é a combinação do exercício de resistência muscular, ou seja, que obrigue os seus músculos a vencerem alguma resistência externa, como a musculação e o pilates, por exemplo, associado ao exercício aeróbico, como a corrida ou natação. Esses exercícios devem ser feitos com carga moderada ou leve e com número maior de repetições.
Lembrando que qualquer tipo de atividade física deve ser sempre orientada por um profissional capacitado da área da saúde, como um educador físico ou um fisioterapeuta. 
As condições de saúde, o peso, dores e lesões que cada um já tenha têm que ser levados em conta para o início de uma atividade, melhorando o desempenho durante o exercício, prevenindo futuras lesões, e consequentemente, atingindo os objetivos.


Invista na sua saúde e comece a se movimentar!

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